シミ・そばかすに効くおすすめ美白サプリ5選｜美白サプリの選びかた

Misuzu

飲むことでシミ・そばかすや色素沈着を薄くしてくれる美白サプリは、化粧品と違って、手の甲や背中など全身のシミやそばかす、色素沈着にも効きます！
でもあまりにもたくさんの種類が発売されていて、どれがいいのか迷ってしまう。。。
そんなあなたのために今回は、本当に効果が期待できる「飲む美白」美白サプリを5つ選んでみました。
美白サプリの賢い選び方も解説しましたのが、ご存知でしたら”おすすめ美白サプリ5選”にお進みくださいネ♥

美白サプリの選び方

美白サプリには2種類ある

飲む美白タイプ

飲む美白サプリは、シミのもとである「メラニン」が作られるのを妨げて、日焼けによるシミ・そばかすが新たに作られるの防ぎます。
また、皮膚の生まれ変わりをサポートして、今お肌にあるメラニンの排出を助けます。
それらの働きによって、今あるシミやそばかすなどが徐々に薄くなっていくのです。

今回のこのページでおすすめする美白サプリはこちらのタイプになります。

 飲む美白タイプがおすすめの人

• 今あるシミやそばかすを薄くしたい人
• 顔だけでなく手の甲や背中といった全身のシミやそばかすをケアしたい人
• シミやそばかすを予防したい人
• 美白コスメなどの表面だけのケアでは限界を感じている人

飲む日焼け止めタイプ

日焼けを防止する作用のあるサプリメントです。
昨年から続々と登場していますが、今のところ医薬品として承認されているものはないようです。

 飲む日焼け止めタイプがおすすめの人

• 塗る日焼け止めを塗り忘れることがある人
• 塗る日焼け止めの刺激で肌が荒れてしまう人
• 塗る日焼け止めではカバーできない服の中もケアして、薄い生地をオシャレに着たい人
• よく汗をかくため塗り直しが大変な人

続けられるサプリを選ぶ

お肌のターンオーバーは若い人でも28日ほどかかります。
効果のある美白サプリを選んでも、実際に効果が表れるまでには2～3ヶ月必要になる場合もありますので、続けられる価格帯であることも重要です。

選ぶなら医薬品レベル

美白サプリは医薬品ではないものも含めると多くの種類があり、どれを選んでよいか迷いますよね。
でも、医薬品レベルならある程度絞られてきます。
医薬品として国に承認されているものは、その効果も確認されていて、医薬品ではない「ただのサプリメント」より高い効果が期待できます。

今回は通販でも買うことのできる『第3類医薬品』に分類される医薬品でのオススメを紹介しますね。

第3類？

第…第3類医薬品？薬なの？

安全なの

そう『薬』なのよ。
医薬品には第1類、第2類、第3類があるのね。
一般的に第1類や第2類の方が第3類より作用が強くて、効果も高いと思われがちだけど、そうではなくね、違いは「副作用や相互作用（飲み合わせ）のリスクの度合い」。

第1類医薬品と第2類医薬品は副作用や相互作用などのリスクの観点から、薬剤師または登録販売者の対面・通信販売が義務または努力義務として課せられている医薬品なの。
それに対し第3類医薬品は、それら規定が必要ないほど安全な医薬品なのよ♥

違いは？

へぇ、薬なんだ～。
効きそうね♥
サプリメントとはどう違うの？

確認済み

サプリメントは『健康食品』なので、シミやそばかすを薄くする効果が確認されているわけではないの。

第3類医薬品は『薬』なので、効果が確認されている成分を配合し、国から『薬』として承認を受けているのよ。
だから買うなら、第3類医薬品を選ぶのがいいの☆

美白有効成分で選ぶ

シミ・そばかすなどに効く、代表的な有効成分はL-システインとビタミンCです。
その他に、L-システインやビタミンCの働きを助ける成分も配合されていると、なおいいですね。

L-システイン

シミの原因となる過剰なメラニンの生成を抑制し、黒色メラニンを無色化します。
さらに、お肌の代謝を助けてメラニンの排出をサポートします。
美白の他に、お肌のハリのサポートや、角質を柔らかくしたり、肌トラブルを改善する作用もあります。

ビタミンC

L-システインと協力して、過剰なメラニンの生成を抑制し、黒色メラニンを無色化します。
ビタミンCも、お肌のハリのサポートや、肌荒れを鎮める作用があります。

パントテン酸カルシウム

ビタミンB5とも呼ばれ、脂質や糖質、タンパク質を分解してエネルギーに変える「代謝」に重要な役割を持っています。
肌細胞の生まれ変わりを正常化し、肌の回復をサポートして、健康な素肌を保つ働きもあります。

ビタミンE、ビタミンB2、ビタミンB6

ビタミンEは血行を良くします。
ビタミンB2、ビタミンB6は肌細胞の生まれ変わりを助け、肌の回復をサポートします。
それらの働きによって、メラニンの排出が早められます。

また、ビタミンEには抗酸化作用があり、シミや色素沈着の原因のひとつでもある「細胞の酸化」を抑えるので、シミや色素沈着対策に効果が期待できます。

天然の方？

有効成分って、天然の成分と合成の成分があるわよね。
やっぱり天然成分の方が身体にいいのかしら？

同じです

いやいや、天然成分も合成成分も効果に違いはないと考えて問題ないよ。

ここで気を付けたいのがシミの種類。
残念ながら、L-システインやビタミンCに効果を期待できないシミもあります。

シミの種類

老人性色素斑

「老人性」と名づけられていますが、繰り返し受けた紫外線によるダメージがもとで浮き上がってくるシミなので、老人ではなくても発生します。
このタイプのシミは美白サプリのL-システインやビタミンCに効果を期待できます。
市販の美白コスメも有効です。

炎症性色素沈着

ニキビや虫刺され、軽いやけどなどによる炎症の後に残る色素沈着を「炎症性色素沈着」といいます。
このタイプのシミはL-システインやビタミンCに効果を期待できます。
炎症性色素沈着は長引くと1年以上も消えない場合もありますが、炎症の原因を取り除いたうえで美白サプリを飲めば、それよりずっと早い解決が望めます。

そばかす

そばかすにも美白サプリのL-システインやビタミンCは効果があるとされています。
ただしそばかすの場合は、消えたからといって飲むのをやめると再発する可能性があるので、再発するようなら、継続して飲み続けなければなりません。

肝斑

頬骨を中心にして左右対称に現れるシミで、女性ホルモンの乱れによって現れます。
肝斑に最も有効とされている成分はトラネキサム酸ですが、L-システインやビタミンCも有効です。
今回紹介するのはL-システインやビタミンC配合が中心の美白サプリなので、肝斑の場合はトラネキサム酸が配合されている「トランシーノII」などを選んだ方が有効です。

ただし、「トランシーノII」は第1類医薬品なので、購入するには薬剤師または登録販売者の対面・通信販売が義務づけられています。
楽天などの通信販売でも買えますが、問診票に記入したりなど、ひと手間必要になるうえ、場合によってはキャンセルされることもあります。

薬剤師さんのいる薬局の店頭で購入した方が無難でしょう。

ADM（後天性真皮メラノサイトーシス）

通常のシミは肌の表面の約0.2mmほどの厚みの表皮の中にメラニンが溜まることによって発生し、周期が約28日のターンオーバーによって徐々に排出されていきます。

しかし、表皮の奥にある真皮はターンオーバーに5年から6年程かかるとされていて、そこにメラニンが落ちると居座り続けることになります。
輪郭がぼやけていて、通常のシミは茶色なのに対し深くなればなるほど灰色から青みがかった色に見えるのが特徴です。

残念ながらこのタイプのシミは分類上”あざ”であり、サプリメントでも化粧品でも消えることはなく、レーザー治療のみが解決方法となります。
美白サプリを3ヶ月ほど試してみて全く改善が見られないようなら、美容皮膚科でのレーザー治療なども視野に入れた方がいいかもしれません。

おすすめ美白サプリ5選

ホワイピュア

50%OFFで買うならこちらから

有効成分・効果/効能・用法用量

 有効成分

成分・分量（1日分：6錠中）

 効果/効能

• しみ、そばかす、日やけ・かぶれによる色素沈着
• 歯ぐきからの出血、鼻出血予防
  ※ ただし、これらの症状について、1ヶ月ほど使用しても改善が見られない場合は、医師、薬剤師又は歯科医師に相談すること
• 肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時、老年期のビタミンC補給

 用法用量

ホワイピュアのここがいい！

ホワイピュアは、2016年12月に発売になった、多岐川裕美さん、華子さん親子がイメージモデルになっている、テレビCMでも有名なシミ・そばかすに効く医薬品です。

有効成分のL-システインは承認基準の最大量である240mgを配合し、ビタミンC（アスコルビン酸）も1,000mgと美白医薬品の中ではかなり多い量を配合しています。
リボフラビン（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、コハク酸ｄ－α－トコフェロール（天然型ビタミンE）と、お肌の生まれ変わりを助ける成分もばっちり配合されています。
服用回数が1日2回なので、朝と夜に飲めば、昼間には持ち歩く必要がないのも飲み忘れを防げて便利♥
96.6％の皮膚科医が「続けたい！」と答えたというのもうなずけますね！

美ST ONLINEやスキンケア大学、産経ニュースなどのメディアにも多数紹介されている、今大注目を浴びている美白医薬品です☆

ホワイピュアの口コミ

ホワイヒュアなら全身のケアが一度で出来るって事が嬉しいですよね♪
普段のシミ対策として毎日フェイスパックを1回と外へ出るときは必ず日焼け止めを塗っています。
最近はシミやそばかす以外でも疲れやストレスからくるニキビなど、すぐ肌に出てしまうことがあり、普段からお肌のケアには気をつけています。
30代に入り外側からだけの対策ではダメかな？と思い始めている時に、ホウイピュアを知りました。
“内側からのケア”で、今はまだ日に見えないシミ封策も必要だと思うので塗り薬よりも効果が出るのが早いのかなと期待しています。
私はダイビングなどが趣味という事もあり、顔だけのケアではなくホウイピュアなら全身のケアが一度で出来るって事が嬉しいですよね♪
シミは出来てしまってからのケアでは、なかなか治すことが難しいのかな？と思っているので、“シミはまだはいから大丈夫”と思っている私たち世代にも必要じゃないかと思います！
ホワイピュアで今からちゃんと予防をすれば、シミに悩まなくてもいい、キレイなおばあちゃんになれそうな気がして今からウキウキしています！

30歳　女性

35歳くらいからシミやそばかすが気になり始めました。
特に頬の一番高いところや顔のふちあたりです。
私は、普段から車の運転もしますし、ゴルフも大好きで日に当たることが多い生活をしています。
なので、普段は日焼け止め、SPF入りの下地ファンデーション、飲む日焼け止め、ホワイトニング化粧品などでシミ対策をしていますが、自分の親にシミやそばかすを見つけた時は「年齢かなあ・・・lと、どこかであきらめたりしていました。
そんな時にホワイピュアを知り、試してみたい！と思いました。
これで、日焼け止めや厚塗りのお化粧で誤魔化さなくてもいいのかも、と思うと大好きなゴルフも思いっきり楽しめそうです!!
ホワイピュアにはビタミンCもたっふり入っているから、シミだけじゃなくお肌の調子自体が良くなりそうで、女性には嬉しい限りですよね？
女性の見た目年齢は、肌でだいぶ変わってくるもの。
これからはホワイピュアでしっかりケアしながら、毎日イキイキとした40代を過ごして行きたいと思います。

41歳　女性

※ ホワイピュア公式サイトより

ホワイピュア公式サイトはこちら

ロスミンローヤル

75%OFFで買うならこちらから

有効成分・効果/効能・用法用量

 有効成分

成分・分量（1日分：9錠中）

 効果/効能

• しみ、そばかす、にきび、はだあれ、小じわ
• 肩こり、腰痛、神経痛
• のぼせ、目まい、みみなり
• 冷え症、手足の冷感、腰部冷感
• 妊娠授乳期・病中病後・肉体疲労・食欲不振などの場合の栄養補給

 用法用量

ロスミンローヤルのここがいい！

国内で唯一「シミ」と「小じわ」へのWの効能が認められている医薬品です。（2016年9月現在）
9種類の生薬成分と22種類の有効成分を配合していて、相乗効果で血流を促し、冷え性・肩こり・腰痛・のぼせ・めまい・耳鳴りなどの女性特有の不調の改善も期待できます。
シミ・そばかすを薄くするうえ、小じわや肌荒れまで緩和し、さらに女性特有の各症状までケアできるのはロスミンローヤルだけです。

TV番組でも紹介され、2017年1月の先端医療医学界調べでは、97.6%の女性医師が「飲み続けたい」と回答している、医師に選ばれる医薬品です。

ロスミンローヤルの口コミ

私は、冷え性･浮腫･疲れやすいのが悩みで、今まで生姜や酒粕、にんにく等のサプリメントを色々試してきました。
どのサプリメントもあまり改善されないな～と思い、いつもの様にネットで検索したところ、こちらの商品を見つけました。
医薬品だから今までの物よりは効くかな？
定期購入初回の価格なら安いし、いつでも解約できるならいいかな～と思い試してみたところ、まだ一瓶目の途中なのですが、すごく良いです！
冷え性と疲れに効いているのを実感できました。
いつもは仕事から帰るとグッタリして、休憩をしてからでないと家事をできなかったのですが、飲み始めてからは休憩をせずに動けます。
また、身体が暖まるからか、トイレの回数も増えたので、むくみの改善にも期待できそうです。
このまま飲み続けて、シミの改善にも期待します。

33歳　女性

元々、若いときから生理不順が酷くて病院に通っていました。10代で若年性更年期も発症したこともあります。
病院に通っても良くなる事は無く、自分自身で体調に気を付け３５歳くらいからだいぶマシになりましたが、やはり不順が無くなることはありませんでした。
この商品に興味を持ったのはテレビで拝見した時です。
最近は年齢のせいかプレ更年期になったようで、生理の時や排卵日、生理が始まる前に気分が悪くなる事が多く、若いときにとても辛い思いをしたので、二度も同じ経験したくない＆ついでに皺やシミが薄くなれば一石二鳥かな？と思ったことがキッカケでした。
一か月飲みました。
元々、冷え性だったのですが、少しマシになってきました。
生理の時でも気分が悪くなる事は無くなりましたが、生理周期がちょっと早くなりました。
シミや皺はまだ目に見えて効果は無いですが、元々生理の症状が楽になれば・・と思って頼んだので継続してみようと思っています。私自身はとても良い商品だと思います。

42歳　女性

さすが医薬品！
効果がでるのが早い気がします。
一ヶ月使っていますが、気づいたら、ファンデーションのトーンを明るくした方がいいかも！？って思えるほどでした。
くすみがパッと晴れたみたいな感じ。
お肌にすすーっと透明感が溢れた気がします。

29歳　女性

ロスミンローヤル公式サイトはこちら

キミエホワイトプラス

55%OFFで買うならこちらから

有効成分・効果/効能・用法用量

 有効成分

成分・分量（1日分：3錠中）

 効果/効能

• しみ・そばかす・日やけなどの色素沈着症
• にきび、湿疹、じんましん、かぶれ
• くすりまけ、全身倦怠、二日酔

 用法用量

キミエホワイトプラスのここがいい！

シミやそばかすに効く有効成分「L-システイン」が承認基準の最大量である240mgを配合しています。
その他、シミやそばかすに効く有効成分ビタミンCや、肌の生まれ変わりを助けてくれるパントテン酸カルシウムも配合されているのでより効果を実感しやすい医薬品となっています。
錠剤は糖分カットのフィルムコーティングで、1回1錠でよいので飲みやすくなっています。
また、しみやそばかすの他に、大人ニキビや湿疹、じんましん、二日酔などにも効果があります。

キミエホワイトプラスの口コミ

私はどうやらとても合っていたようで、飲み始めてから2週間もしないうちに目元の肝班が薄くなりました。
元々年齢の割りにシミがなかったのですが、1年位前に気付くと肝班らしきシミが左右の目元に出来ていて気になってコンシーラーでカバーしていました。
ところが、キミエホワイトを飲み始めてからしばらくして何だか肝班が薄くなってるのに気づいたんです!
まだ一瓶飲みきっていませんが、コンシーラーを使わなくても問題ない位に薄くなりました☆
私の肌を見て、母からも自分の分の注文を頼まれました。
こういったビタミン薬で目に見えた効果があったのは初めてなので感動!
絶対飲み忘れがないように1日3回欠かさず飲んでいます。
飲み続けたら完璧に消えてくれそうなのでリピート決定です!
ただ気になるのは、初回特別価格で試し注文しているのに、まとめ買いをしつこく勧められた事。
この点は、企業に改善を望みたいかなぁ…
効果が出る人には確実に出ているのは確かですよ～!

45歳　女性

新しくなった、キミエホワイトは疲れや二日酔いにも効くという事で、シミ以外の効果も期待をして飲んでいます。
正直、シミへの効果は他のシミ薬と変わらないです。
でも、朝起きた時のだるさやは以前より軽減されているような気がします。
顔色も幾分良くなったように感じます。
シミ薬はどのブランドも「シミが消える！」という効果は薄いと思って飲んでいます。
ただ、ビタミンやL-システインなどの効果で飲まないより肌の状態は良いと思います。
私の場合、シミを消す効果より、シミを濃くしない、作らない！という予防の為に飲んでいるので、キミエホワイトは星３つの評価です。
さらに、シミ以外の疲れにも効果が期待できる点で、プラス１の星４つの評価です。

49歳　女性

気になるしみやくすみのために飲み始めました。
飲み始めてから、1瓶全部飲み終わっていないので、しみが薄くなったとか、消えたとか・・・正直まだないですが、生理前にできやすかったオトナニキビ、吹き出物が気にならなくなったり、疲れにくくなったかも!!
というのを感じています。
しみケアが一番の目的だったけど、にきびや疲れ、だるさなどにもいいので飲み続けてみたいですね。

43歳　女性

キミエホワイトプラス公式サイトはこちら

ハイチオールCホワイティア

もっと詳しく見る

有効成分・効果/効能・用法用量

 有効成分

成分・分量（1日分：4錠中）

 効果/効能

• しみ・そばかす・日やけなどの色素沈着症
• 全身倦怠
• 二日酔
• にきび、湿疹、じんましん、かぶれ、くすりまけ

 用法用量

ハイチオールCホワイティアのここがいい！

テレビコマーシャルでも見かける商品ですね。
朝と夜の2回の服用でよいので昼間に持ち歩く必要がなく、錠剤が小粒なので飲みやすくなっています。
ハイチオールCは「ハイチオールCプラス」「ハイチオールCホワイティア」「ハイチオールCプルミエール」と3種類ありますが、シミ・そばかす対策の有効成分の配合量が一番多いのが「ハイチオールCホワイティア」です。
3種類とも効果・効能は同じなのですが、「ハイチオールCホワイティア」が３つの中では一番シミ・そばかすの対策に効果がある医薬品といえます。

ハイチオールCホワイティアの口コミ

10年以上前から潜在してきていた右頬の直径３ミリのシミが凄く気になり始めたときに鈴木京香さんのCMが放送されました。
藁にもすがる思いで、ドラッグストアへ直行、購入。
毎日欠かさず朝晩２錠ずつ飲み続けました。
ただいま３本目に突入してます。効果のほどは・・・ほぼ消えてます！
本当に消えてきています。
２本目を飲み終える前は、「あ～まだまだ飲み続けないとダメか～」というぐらい変化がなかったのですが、３本目に突入して１週間が経って、「ん？んん？んんん？」と鏡を３度見してしまったぐらい薄くなってるのでビックリしました。
このまま飲み続けると消えると思います。
今までこれ以上濃くならないようにと美白系の化粧品を使ってきましたが、まさかこんな短期間にシミを無くすことができるとは、オドロキです！
たぶんまだまだ目に見えない潜在シミがいると思うので、しばらく飲み続けたいと思います。
ちなみに、この商品と併用して行ったことは、ゴシゴシ洗顔を改善して泡洗顔にしたことと、日焼け止めクリームの徹底です。
相乗効果に繋がったのかもしれません。

40歳　女性

“シミへの効果が認められている医薬品”と謳われていますが、私はシミではなく肌全体を明るくしたいと思って購入しました。
もともと地黒でさらに赤ら顔なのが深刻な悩みでしたが、これはだいぶ肌をトーンアップさせてくれてその効果には驚かされました。
さらにとあるショップで肌を細胞レベルまで見てもらったら表面にはもちろん肌内部の潜在シミもまるで無いと言われました。
年齢のことを差し引いてもこの時期に潜在シミが無いのはすごいとBAさんにも驚かれました（接客のためにオーバーに言ったというのもあると思いますが笑）。
間違いなくこれのおかげだと思います。
シミ以外にも肌色や肌トーンなど色や明るさの悩みがある方には是非一度試していただきたいです。
飲む量は成人（15才以上）で1回2錠を1日2回とあります。計4錠ということになりますね。
朝と夜の1日2回の服用で効果を発揮とサイトには書いてあります。
効果はとても高く期待以上だったので満点をつけさせていただきました。

22歳　女性

飲み始めて1年経ちました。
3年くらい悩んだシミが確実に薄くなり、あと少しでなくなりそう。
以前はコンシーラー必須でしたが今は使わなくてもいいくらいに改善してます。
体調も肌も安定していてニキビはできないし、肌が綺麗と言われることが多くなりました。
新しいシミもできません。
二日酔いしにくくなりました。
どこまでがこのサプリの効果なのか分かりませんが…。

35歳　女性

40錠と120錠の2タイプがありますので、30日分欲しい場合は120錠を選択してください。

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トランシーノホワイトC

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有効成分・効果/効能・用法用量

 有効成分

成分・分量（1日分：6錠中）

 効果/効能

• しみ、そばかす、日やけ・かぶれによる色素沈着
• 歯ぐきからの出血、鼻出血の予防
  ※ただし、これらの症状について、1カ月ほど使用しても改善が見られない場合は、医師、薬剤師又は歯科医師に相談して下さい。
• 肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時、老年期のビタミンCの補給

 用法用量

トランシーノホワイトCのここがいい！

トランシーノはトラネキサム酸を配合した、肝斑を改善する医薬品として有名ですが、シミ・そばかす対策用にはトランシーノホワイトCが用意されています。
L-システインを最大量240mg、ビタミンCを1000mg配合し、ビタミンB2、ビタミンEも配合されています。
また、朝と夜の一日2回の服用なので昼間に持ち歩く必要がなく、飲み忘れしにくくなっています。

トランシーノホワイトCの口コミ

しみがとても出来やすい体質です。
先月、エステサロンでまさかの乾布摩擦をされてしまい、強い炎症は収まったものの色素沈着が起こってしまい、藁にもすがる気持ちでこれを飲み続けて約1カ月になります。
私の体質を考えればしみだらけになってもおかしくない程の炎症でしたが、よーく見ると部分的にあるなぁ、という程度で済んだのはこれのお陰だと思っています。
よく『Lシステインで白髪が生えた』という書き込みを見るのでその件を聞いたところ『毛母細胞？への作用は全く無く、白髪が生えるのは都●伝説』だと聞きました。問い合わせが殺到してるらしいです。。
私もまだ1カ月しか飲んでませんが、白髪ゼロです。
また、こちらの商品は何年飲み続けても大丈夫だそうです。
私のしみ抑制には貢献してくれてるので、最低半年は飲み続けようと思ってます。

45歳　女性

まず飲み始めてすぐに肌荒れがおさまりツルっとした触り心地に。
そして明るくなったかな？と思いました。
2、3日飲んでいるとニキビ跡がかさぶたのようにめくれ始め1週間でかなり薄くなりました！ターンオーバーがきちんとされているのかな？
シミはわかりませんが、ニキビ跡には効きました。
起きたすぐは顔が明るい！と思うのですがまだはっきりとした美白効果はわからないので今後に期待です。

21歳　女性

1か月分の180錠を２瓶飲み切りました。
現在３瓶目をネットで注文しています。
朝夕2回、1日計6錠飲むタイプです。
慣れてくると、飲むのが面倒だな～とか、飲み忘れとかもなくなります。
習慣になってくるというか。
２カ月飲み続けてみた結果ですが、
自分では一番気になっている右頬のシミが薄くなってきました！
ですが長年居ついたシミなだけあり、簡単には消えてくれません…。
でもひとまわり小さくなったかな？
自分で記録用に撮っておいた写真を見比べてみると、少しづつ着実にシミは薄くなっています。
ただ、やっぱり時間がかかる…。
内側からのケアでもすぐには消えてくれないんですね。
ニキビやニキビ跡は良くなりました。
ニキビはできにくくなり、ニキビ跡の赤みは薄くなってきました。
ビタミンCが1000mgも入ってますしね！
飲み薬なので、
顔だけでなく全身で透明感がＵＰしたような気がします。
肌が露出する部分(首やデコルテ、手足など)は日焼け止めを塗ってもうっすら焼けてしまいますが、
服に隠れる部分(太ももやお尻・お腹・胸など)は透明感が増したように思います。
メラニン生成を抑制するとのことで、白髪が増えたら嫌だなぁ～と思っていたのですが今のところ特に問題はなし。
既に数本ある白髪が元の黒になることもないですけど(苦笑)
とりあえず、紫外線が強い時期は継続して飲もうと思っています。

32歳　女性

15日分90錠と30日分180錠の2種類ありますので、30日分欲しければ180錠を選んでください。

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おすすめ5選の比較表

美白医薬品の副作用

第3類医薬品に分類されている医薬品は副作用のリスクが低く、薬剤師または登録販売者の対面・通信販売の義務のない薬です。
しかし、お薬ですので全く副作用がないとは言えません。
副作用の症状は、添付文章の使用上の注意に書かれていますので、必ずその症状が出るわけではありませんが、万が一症状がでたら添付文章の対応方法に従ってください。

また、定められた用法用量を守らないことも副作用のリスクを高めます。
たくさん飲んでも胃に負担がかかるだけで、早く効くまたは良く効くわけではありません。
お薬の効果を最大限に得るためにも添付文章はしっかりと読み、用法用量は守りましょう。

飲み忘れ

例えばお昼に飲み忘れてしまったらどうすればいいの？

飛ばして

飲み忘れた場合はその分を飛ばして、夜に1回分の用量を飲むのよ。
2回分飲んだらその回は過剰摂取になっちゃうから気を付けて。

美白を意識した生活を送る

紫外線対策をする

日焼け止めは1年中使用する

今回紹介した美白サプリは、シミやそばかすを薄くするタイプのサプリで、紫外線を防ぐタイプのサプリではないので、紫外線対策もあわせてしっかり行うことをおすすめします。
新たに浴びさえられる紫外線が少なければ、美白サプリの効果も得やすくなりますよ。

サングラスを利用する

目に紫外線が入ると紫外線を浴びているという情報が脳に伝わり、メラニンの生成を促してしまうという研究結果が出ています。
外出する際はUVカット機能のついたサングラスを利用しましょう。
サングラスに抵抗がある場合は、UVカット機能のついたメガネでも紫外線を遮ることができます。

ここで注意したいのが、UVカット機能は永遠ではないということ。
どれぐらい機能が続くかはどのようなUVカットを施したかで違ってきますので、わかるようなら調べておきましょう。

だめかも…

5年ぐらい前に買ったブランドのサングラス、気に入っていたけどもうだめかも・・・
でもどうやって調べたらいいかわからないし。。。

眼鏡屋さん

UVカットテスターを持っている眼鏡屋さんに持って行って調べてもらえば？
もしUVカットの機能がなくなっていれば新たに買ってもらえるかもしれないから、気持ちよく調べてくれるよ。

バランスのとれた食生活を送る

バランスのとれた食事は健康なお肌の基本です。
お肌の生まれ変わりに役立つタンパク質はもちろん、各種ビタミンや食物繊維もお肌が生まれ変わるのに必要です。
足りなさそうだったらサプリメントも活用して、偏りのないバランスのとれた食生活を心がけましょう。

適度な運動

適度な運動は代謝を上げるので、お肌の生まれ変わりに役立ちます。
一駅歩くとか、エスカレーターは使わないとか、小さなことでも心がけましょう。

ストレスを溜めない

シミと活性酸素には深い因果関係があります。
ストレスは余分な活性酸素を生み出しますし、代謝も落としてしまいます。
出来るだけ溜め込まないように、発散する方法を見つけましょう。

まとめ

いかがでしたか？
良さそうな美白サプリ（医薬品）はありましたか？
第3類医薬品は副作用や相互作用のほとんどない医薬品といえますが、全くないわけではありません。
添付文書をきちんと読んで、用法用量を守って飲みましょう。

シミがあるだけで何歳も老けて見えてしまいます。
もしシミが既にあるなら、早ければ早いほど消せる可能性は高くなります。
レーザーでしか消せないシミまで進行する前に手を打ちましょう！

※ 2017年9月の情報です。