目 次
多くの女性を悩ますPMS（月経前症候群）
こんな気持ちに心当たりはありませんか？
女性特有の不調…
こんな気持ちに心当たりはありませんか？
待ち合わせの時間はもうすぐだけど動けない…
また今日もやつあたり。こんな事したくないのに…
肌が荒れてる…またニキビが…こんな状態で外に出たくない
いつもなら笑ってやり過ごせるのに…
心が沈んで自分ではどうにもできない
たくさん寝たはずなのに、ずっとぼんやりして仕事にならない
何もかもうまくいかない…もういや！
これらだけではなく、PMS（月経前症候群）にはさまざまな症状があり、その数は数百とも言われています。
PMSで辛い思いをしてる人の症状は年代によって異なる傾向があり、30代あたりから精神的に不安定になったり、攻撃的になるなど、心の症状が出てくる場合が多いそうです。
症状が重く悩んでいる人の多くは「症状の軽い人や男性に言っても伝わらない」「分かってもらえない」と感じています。
仕事に支障が出たり、パートナーや周りの人とのコミュニケーションの妨げになり、快適に過ごせないと悩む女性がたくさんいます。
PMSの主な心の症状
● イライラする
● 憂鬱な気分になる
● 集中できない
● 怒りっぽくなる
● やつあたりしてしまう
● 情緒不安定な状態になる
PMSの主な身体の症状
● 乳房のハリ・痛み
● 肌が荒れる・ニキビができる
● 身体がむくむ
● 疲労感
● 体重が増える
● 眠気が取れない
PMSの症状を重くする原因
ストレス
環境の変化やハードワークなどのストレスはPMSの症状を重くする原因になります。
ストレスのすべてを遠ざけることはできませんが、できるだけ発散するように心がけ、溜め込まないようにしましょう。
食生活
過度の飲酒、喫煙やカフェインはもちろん、身体を冷やす食べ物や、バランスの悪い食事をしている場合も症状が出やすいようです。
飲酒は適量を、喫煙やカフェインはできたらやめましょう。
食べ物も少し気を付けるだけでもずいぶんと効果が期待できます。
ストレスにならない程度に気を配りましょう。
冷え
冷えは万病の元とも言います。
体が冷えているとPMSの症状が重くなる方が多くいます。
冷えはむくみの原因にもなりますので、オフィスには1枚羽織るものを置いておくなど、体を冷やさないようにするのが効果的。
適度な運動
普段運動は全くしないという人ほど症状が重くなる傾向にあります。
一駅歩く、エスカレーターではなく階段を上る、掃除の項目を一つ増やすなど、できることからで良いので身体を動かすのも効果的です。
サポートサプリメントを上手に使う
ストレスも、食生活も、冷えも、適度な運動も、実は、努力しても簡単には効果を実感することはできません。
頑張りすぎてストレスになっては本末転倒ですし。
PMS（月経前症候群）の改善をサポートしてくれる効果のあるサプリメント『ルナテア』を上手に利用して、ストレスなく改善していきましょう。
『ルナテア』がPMS（月経前症候群）の改善に効果がある理由
こだわりのハーブの効果とその美容成分
チェストベリー
月経前のホルモンバランスを整える効果のある、地中海地方原産の植物「チェストツリー」の実です。
スイスやオーストリアなど15ヵ国で一般用医薬品として承認されていおり、副作用も少ないことからPMSの緩和に利用されています。
具体的な働きとしては、プロゲステロン（黄体ホルモン）の形成を促し、ホルモンバランスを正常化する効果があるとされ、その緩和効果は実証確認されています。
更年期障害の改善や不妊の改善の効果でも知られています。
チェストベリーは副作用がほとんどなく、安全が確認されていますが、チェストベリーの1日の推奨摂取量の上限である40mgを超えて飲み続けると、逆に、ニキビ・胃腸障害・めまいなどの症状が出ることがあるそうです。
『ルナテア』のチェストベリー含有量は推奨されている最大量40mgとなっていて、チェストベリーの効果を安全に、かつ最大限に引き出すことが期待できます。
ブラックコホシュ
北アメリカ原産のハーブの一種で、美肌へ導くコラーゲンの生成を助ける女性ホルモンのエストロゲン（卵胞ホルモン）に似た効果があるとされています。
それによってバランスがくずれてしまっている女性ホルモンバランスを整える効果があります。
また、病気に対して体の防御する力をサポートし、身体の炎症（ニキビなど）を減らすのを助ける効果があるとされています。
ブラックコホシュは適切に使用すれば安全とされていますが、未確認ではありますが、肝臓に影響を与えるという疑いがあるそうなので、肝臓に障害がある方は飲まない方が良いでしょう。
また、エストロゲンに似たこうかがあることから、妊娠中、授乳中や、乳がん・子宮内膜症・子宮筋腫・子宮がんなどの婦人病の疑いがある場合も、悪化する恐れがありますので、『ルナテア』を飲んでも良いかを医師に相談するか、『ルナテア』を飲むのを避けた方が良さそうです。
チェストベリー＋ブラックコホシュ
チェストベリーはプロゲステロン（黄体ホルモン）、ブラックコホシュエストロゲン（卵胞ホルモン）と、それぞれの女性ホルモンに似た作用でそれらを補い、本来持つ効果が発揮できるように、両方をバランスよく配合した『ルナテア』は、全体的に女性ホルモンのバランスを整える効果が期待できます。
ショウガ
生姜の効果・効能は一般的によく知られていますが、『ルナテア』にも入っていて、その効果・効能の中心は、体を温めてくれるショウガオールと、免疫力を高めてくれるジンゲロールです。
ショウガオール
脂肪や糖の代謝を促進してくれるのでダイエットにも効果があります。
また体を温めてくれるので冷え症の改善の効果も期待できます。
血液をサラサラにする効果もあるので、生活習慣病の予防にも役立ちます。
ジンゲロール
白血球を増やして免疫力を高める効果があります。
その他にも殺菌効果、免疫細胞を活性化する効果、胆汁の分泌を促進する効果、抗炎症効果、冷えを改善する効果、老化を防ぐ効果など様々な効果を持っています。
胃の健康
生姜は胃腸の内壁の血行を良くする効果があるので、胃腸の働きが活発になり、食べ物の消化吸収が良くなります。
難消化デキストリン
『ルナテア』に入っている難消化性デキストリはダイエット効果でも有名ですね。
トウモロコシの水溶性食物繊維で、腸を掃除してくれる効果があることから、毎日のスッキリをサポートしてくれます。
また、食事と一緒に摂ると、糖や脂肪の吸収速度を下げる効果、ミネラルの吸収を良くする効果があります。
ビタミン
『ルナテア』に含まれているビタミンB群は、生きるために必要なエネルギーをつくるのに欠かせない栄養素です。
また、美白やコラーゲン合成など、何かと女性のキレイをサポートする効果のあるビタミンCもたっぷり配合されています。
豊富なビタミン類で、生理前の肌荒れやニキビなどの改善にも効果を発揮。
イソフラボン
大豆の胚芽部分に多く含まれるポリフェノールの一種で、女性の乱れがちなリズムにアプローチして整える効果や、高い抗酸化力で老化防止、エイジングケア効果といった美容効果もあるとされています。
安心・安全への徹底的なこだわり
『ルナテア』は、静岡県内にあるGMP認定工場で、徹底した安全管理のもと、生産されています。
『ルナテア』の飲み方
『ルナテア』は、持ち運びに便利な1杯分が1包の個包装になった、ホットドリンクタイプのサプリメントで、ノンカフェイン・ノンカロリーのハーブティー（ジンジャーレモン）として楽しめます。
毎日のティータイムや、お仕事中の休憩タイムなど、場所を選ばずお湯に溶かすだけ。眠くならないのでお仕事にも支障ありません。
温かいお茶は、オフィスで冷えてしまった体を内側から温めてくれますよ。
『ルナテア』の口コミ
口コミ1：
毎朝のコーヒーの代わりに飲んでいます。
飲み始めてまだ１ヶ月ぐらいですが、生理痛や生理中の痛みが先月ほど辛くなかったような気がしたのでもう少し飲み続けます。A様（20代）東京都
口コミ2：
毎月、かなり重い痛みに悩まされていました。
辛くても男性上司なので会社を休む事が出来なくてずっとつらかったのですが、ルナテアを辛いときに飲むと、身体も温まるからなのか、痛みが和らいで、１日乗り切れるようになりました！
これからも飲み続けます！N様（30代）東京都
口コミ3：
仕事で疲れが溜まっていると、生理痛がひどかったり、生理前に便秘をしやすかったのですが、疲れて帰った日、寝る前にルナテアを飲むようにしたら、夜もぐっすり眠れるし、生理前も生理中もあまり辛くなくなった気がします。
香りがすごく優しいので、疲れがほぐれる気がしてすごくいいです！Y様（30代）千葉県
口コミ4：
35歳くらいから、生理前になるとイライラして、何でもないことに落ち込んだり、身体もだるくて、自分をコントロールできなくなっていたせいで旦那にもやつ当たりしていました。
すがるような気持ちでルナテアを飲み始めたのですが、最近はイライラもしなくなり、笑顔で過ごせています。ルナテアを飲むときは、リラックスの時間と決めているのでお気に入りのカップでゆっくりと飲むことにしているのですがそれも良いみたい。
これからも続けてみようと思います。M様（40代）東京都
口コミ5：
私は生理痛がひどいのですが、痛みどめを飲むと胃が痛くなってしまうので、生理中はこのお茶を会社に持って行って飲んでいます。
温まるからなのか、ハーブのおかげなのか、痛みが和らぎます。
あと、すごくいい香りがするので、ちょっと忙しくてもちょっと休憩出来てすごくいいです。
これからも続けていきたいと思います。E様（20代）東京都
ノンカロリー、ノンカフェインなので、普段のお茶として安心して楽しめるのも良いですね。
まとめ
いかがでしたか？
この女性特有の悩みの辛さは、誰もわかってくれません。
我慢してても、毎月やってきて逃げられないし、誰も助けてくれないし。。。
『ルナテア』を試してみませんか？
1箱30包入っていて、定期初回購入は60％OFFの1,980円で、送料は無料です。
もしも合わない場合も、30日間返金保証がついているので安心です。
チェストベリーとブラックコホシュの両方が入ったサプリメントは、今のところ他に知りません。
とにかく一度、試してみましょう！
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