着圧・加圧シャツ『エクスレンダー』の体験レビュー(口コミ)|着るだけダイエットで目指すヤセ体質を解説!

エクスレンダーアイキャッチ画像

Misuzu
先日アップしました「オススメのレディース着圧・加圧シャツ3選!着るだけ体幹トレーニングで目指す痩せ体質!」で紹介しました着圧・加圧シャツのひとつ、『エクスレンダー』を使ってみていますので、その体験レビュー(口コミ)です☆
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着るだけダイエットの仕組み

着るだけで痩せる?そんな馬鹿な。。。」と思った方は多いんじゃないでしょうか?
まずは、なぜ着るだけで痩せられるかを、私の体験レビュー(口コミ)も加えながら解説しますね。

エクスレンダーを購入

エクスレンダーの梱包

エクスレンダーの梱包

エクスレンダーを1枚購入したら、約22cm×16cm×8cmという小さ目の箱に入れられて到着しました。
箱には何も書かれておらず、中身が何か、わからないような梱包で発送してくれます。

エクスレンダー公式サイトはこちら

着圧・加圧シャツ『エクスレンダー』の構造

エクスレンダーは、最近男性の間で爆発的に売れている着圧・加圧シャツのレディース版です。
形状は取り出し可能なパッドが付いた、ブラジャーなしでも着れるブラトップになっています。
前面がこちら

エクスレンダー前面

背面の写真がこちらです

エクスレンダー背面

人間の体幹(インナーマッスル)の位置と加圧の関係を徹底的に分析し、体幹(インナーマッスル)を自然に刺激する適切な圧力をかける構造になっています。
また、ピンとまっすぐに伸びた背筋をサポートするため、背中の上部には適切なテンションがかかるように、X(エックス)型のテーピング構造が施されています。

エクスレンダー背中の上部

分かりにくいですが、ピンクのラインを書いたあたりがテーピング構造になっています。
(ピンクのラインは商品にあるのではなく、私が写真に書きました。)

エクスレンダー公式サイトはこちら

基礎代謝量が増えて脂肪が燃焼される

体幹(インナーマッスル)が鍛えられるということは、見えないところで筋肉が発達するということなので、その筋肉を使うためにエネルギーが必要になります。
そのため、基礎代謝量が増えて脂肪が燃焼されていきます。

このピンと背筋の伸びた姿勢を維持し続けるというのは、意外とエネルギーを使います。
おそらく、エクスレンダーの着用しはじめは、普段使っていない筋肉を使っていることに気が付くと思いますよ。

体幹?
体幹ってなに?

インナーマッスル
『体幹』という言葉には2つの意味があるの。
ひとつは広い意味で、手・足・頭部以外の胴体のこと。
もう一つは、内臓の位置や姿勢、腹圧をコントロールする、目には見えない胴体の中の筋肉を言うの。
インナーマッスルと表現されることが多いわね。

体幹を鍛える利点についてはまだまだありますのでこちら をご覧ください☆

オススメのレディース着圧・加圧シャツ3選!着るだけ体幹トレーニングで目指す痩せ体質!
体幹トレーニングがダイエットにつながる理由 体幹とは 『体幹』という言葉には2つの意味があり、広い意味では手や脚、頭を除いた胴体...

リバウンドしにくい

体幹(インナーマッスル)を鍛えて、基礎代謝量を増やしたことによって脂肪が燃焼するので、その体幹(インナーマッスル)を維持する限り脂肪は燃やされ続けます。
つまり、健康的にダイエットできて、リバウンドしにくくなり食べる量は普通でも太りにくい『ヤセ体質を目指すことができます。

食過ぎは×
ドカ食いしたり、カロリーの高いものばかり食べていては、ダイエットが難しいことには変わりありませんのでご注意を!

猫背を知らせてくれる

エクスレンダーはお腹周りが加圧されていますが、背筋を伸ばして体をまっすぐにしていれば、苦しいことはありません
ところが、デスクワークでついつい猫背になってくると、お腹に圧迫を感じ始めますので、慌てて背筋を伸ばすことになります。
エクスレンダーは猫背を知らせてくれるのにも役立っています。

慣れよう
背筋を伸ばしていれば苦しくありませんが、それは私の感想で、私は着圧インナーを何年も前から使用していて慣れているからかもしれません。
苦しいと感じるなら無理はせず、脱いだり着たりしながら慣れていきましょう。
慣れた頃には体幹(インナーマッスル)が鍛えられて、背筋を伸ばし続けていることが苦痛ではなくなりますよ

食べ過ぎを抑えてくれる

エクスレンダーを着た状態で、急にたくさん食べてお腹が膨らむと、とたんに圧迫が強く感じられるので、それ以上食べることが苦痛になります。
しばらくすると、消化されるからか、その状態になれるからか圧迫は感じなくなりますが、食べ過ぎを止めてくれるのにも役に立っています。

エクスレンダー公式サイトはこちら

エクスレンダーにチョイ足し

出し入れ可能な胸パッド

出し入れ可能な胸パッド

ブラトップの上部に小さな胸パッドの挿入口があり、胸パッドは出し入れが可能です。
写真は胸パッドを片方だけ出してみたところです。
付属しているパッドは胸の形を良く見せるものではなく、単純に胸の先端が表に響かないようにするためのもののようです。

パッドの交換

胸部に圧迫感はほとんどなく、胸の豊かなかたならその丸みを邪魔することはなさそうですが、貧乳の私の胸でこのパッドでは、見た目がとっても淋しい胸になりそうなので、貧乳御用達の盛りパッドに交換しました。

盛りパッド

エクスレンダーの着用イメージ

着用イメージ

パッドを交換して着ています。
普通のタンクトップにしか見えませんよね。
しわを伸ばそうと引っ張りすぎたせいか、伸縮性があるので胸元が大きめに開いていますが、それほど引っ張らなければもう少し詰まった感じにもなります。
腹部は加圧のための特殊な構造になっているので、そのままでは不自然ですが、この上にシャツやブラウス、ふわっとしたトップスなど、トップスを重ね着すれば違和感はなさそうです。

ちなみに、私はもう何年も前から着圧インナーを使用していますが、カラダで感じる印象はエクスレンダーと同様ですね。
チクチクすることもありませんし、蒸れる感じもありません
ただ、私が使っていた着圧インナーは下着っぽかったので、重ね着して見せインナーにはできないので、エクスレンダーの方が重宝しそうです。
また、以前のものは背筋ピンをサポートしてくれる構造がなかったので、その点でもエクスレンダーの方が良さそうです。

Misuzu
薄着になるとよく「筋肉質だね」と言われますが、運動は特にしていません。というか運動不足が気になっているぐらいです。

エクスレンダーの着方

以前、何かの口コミで「上から着たらえらいことになった」という口コミがあったので、念のため着方を解説します。
着圧インナーもそうですが、普通のシャツのように上からか着ようとすると、途中で身動きが取れなくなります(笑
エクスレンダーは、下からスカートを履くように足から通して上に引き上げて、肩まで通し、シワやねじれの無いように全体を整えます。
胸は潰されないように、しっかりと持ち上げましょう

偽物、類似品に注意

エクスレンダーは、Amazon、楽天などではまだ取り扱いがないようですが、偽物、類似品が出回っているとの報告があるそうなので、公式サイトで購入するのが安心です。

公式サイトでは、シリーズ累計300,000枚達成記念の特別セールを開催中で、通常19,800円3,960円までディスカウントしています。
エクスレンダーを試してみたい方は、このセール期間中の購入がお得ですよ☆

さらにダイエット効果をあげるには

食事と運動

食生活を見直す

着るだけダイエットといっても、あくまで普通の食事量を想定しています。
無理な食事制限をする必要はありませんが、適度なカロリー摂取を心がけましょう。
さらに甘いものを控えたり、飲み物をお茶にするなどカロリーの低いものに変えると、エクスレンダーの効果が加わって、ダイエット効果を上げることができます。

例えばこちら

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からだを動かす

エクスレンダーを着ていれば、背筋を伸ばされますので、座っているだけでも体幹(インナーマッスル)が鍛えられます
そのうえ、家事をこなしたり、ワンちゃんの散歩に出かけたりすれば、エクスレンダーの効果をさらに上げることができます。

充分な睡眠をとる

夜更かしすればお腹がすきます。
お腹が空いたからと言って寝る前に何かを食べてしまう行為は、ダイエットの大敵です。
お腹がすく前に早く寝てしまえば、食べずに済みますし、睡眠時間も長くとれます。

睡眠中は成長ホルモンが分泌されて、身体のあらゆるところで細胞の更新が行われるため、エネルギーが消費されます。
睡眠時間が足りないと、睡眠中の細胞の更新が十分に行えないため、老化を早めてしまいますし、エネルギー消費が充分に行われないため、脂肪が燃焼しにくくなります。
アンチエイジングのためにも、ダイエットのためにも十分な睡眠をとりましょう。

エクスレンダーの使用上の注意

使用上の注意(イメージ)

  • 就寝中は、しわが寄ってそこだけ圧力がかかっていても気づきにくいので、寝るときは着用しないようにしましょう。
  • 部分的に締め付けが強くなってしまわないよう、シワを伸ばして着用しましょう。
  • 他の着圧インナーとの重ね着は圧力が強くなり過ぎるので避けましょう。
  • きついと感じる場合は、無理をせず、脱いだり着たりを繰り返して徐々に体を慣らしていきましょう。
  • 座ったままなど、同じ姿勢を繰り返していると、一部分に連続して圧力がかかってしまう場合がありますので、時々体を動かしましょう。
  • サイズが合わない場合は、無理に着用せず、サイズが合うまでダイエットしてから着用しましょう。
  • 妊娠中のかた、妊娠の可能性のある方は使用してはいけません

エクスレンダーまとめ

ダイエット成功(イメージ)

いかがでしたか?
エクスレンダーを着るだけでダイエットになる仕組みを、きちんと説明できていましたでしょうか?
要は、ピンと伸びた背筋の「美しい姿勢を保つ」ことができる筋肉を育てるので、その筋肉が使うカロリー分、ダイエットができますよ、ということですね。
50代の私が細身なのは、着圧インナーのおかげだけではありませんが、着圧インナーも活用しています
「ダイエットをしよう!」と決意した10年ほど前は、「水を飲んでも太るんじゃないか」と思うぐらい太りやすかったと思うのですが、それから-8~9kgダイエットしてキープしています。
食べ過ぎれは体重は増えてしまいますが、食事の内容にも気を配っていて、普通に食べていれば特に我慢しなくても太ることはなくなっています。

着圧・加圧インナーを上手に活用すれば、姿勢が良くなり、くびれたウエストをGETできますよ☆

※ 2017年8月の情報です。
※ この記事の内容は個人の感想で、効果を保証するものではありません。

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